睡几个小时能彻底缓解疲劳
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“人睡5觉,命比纸薄”?5种觉不能睡,睡多了伤身?你中了几个睡眠八小时是误区？辛苦忙碌了一周，好不容易等到周末能睡个懒觉，醒来却觉得整个人头昏脑涨、疲惫不堪，甚至还会头痛。别怀疑，出现这种情好了吧！ 睡满十个小时，你依然会觉得睡不醒，而且浑身没劲。5种觉不能睡，睡多了伤身？你中了几个闷头觉很多人一生气就喜欢通过睡觉来缓解坏情绪。..
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缩短男人寿命的5种行为:抽烟仅排在第4名,第1种很多人都在做不是躺下就睡，而是捧着手机，回一条又一条微信，或者熬夜看剧、应酬喝酒。时间一久，睡眠质量急剧下降，疲劳感没有缓解，反而积累成了无形的压力。许多人都会认为，睡觉不过是休息一晚，少睡几个小时，第二天照样能活得好好的。错！这一点点的“舍不得”正在侵蚀你的健康。如果你不说完了。
睡眠手环,入睡困难星人的救星每天晚上感觉精神上已经很疲惫了，但是躺下之后就是怎么都睡不着，常常要辗转反侧好几个小时。尝试了很多解决失眠的方法，依然是毫不奏效。后面听了周围朋友的建议，尝试做一些舒缓的运动和戴上耳机听轻音乐放松，想着缓解一下紧绷的神经或许能够好一些，但是保持放松的心情也没小发猫。
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