吃什么增肥最有效小窍门
半年素食瘦身10斤,为何肝脏却“增肥”?揭秘逆转脂肪肝的饮食秘诀肝脏内的脂肪就无法有效运送出去，积压在肝脏中导致脂肪肝加重。蛋白质还是增加骨骼肌的重要来源，而骨骼肌是对抗胰岛素抵抗、缓解脂肪肝的关键成分。因此，缺乏蛋白质的饮食结构会加重脂肪肝也就不足为奇了。第二，长期食用水煮蔬菜，身体无法获得足够的能量，脂肪快速分解产生等我继续说。
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半年素食瘦身10斤,肝脏却“增肥”?揭秘逆转脂肪肝的饮食秘诀吃饭吃到七、八分饱，减少热量摄入； 2、适当增加膳食纤维，如全谷物、豆类、菌类、蔬菜、薯类、水果等； 3、选优质蛋白质，如豆制品、瘦肉、鱼虾等，但要注意，鸡蛋、牛奶不宜过多食用； 4、少吃辛辣刺激食物，如洋葱、葱、姜、蒜、辣椒、咖啡等，还要少喝肉汤、鸡汤、鱼汤等，防止体重好了吧！
猫咪增肥发腮秘籍大揭秘:当猫咪遇上“吃货”的修炼之路猫咪增肥发腮可不是一蹴而就的事情，它需要我们像对待自己的减肥计划一样，耐心、毅力，还有那么一点点小策略。那么，猫咪增肥发腮的秘诀究竟是什么呢？ 猫粮选择有讲究猫咪的主食，也就是猫粮，可是增肥发腮的基础。记得要选择高蛋白、高脂肪的猫粮哦！想象一下，就像我们人类吃一等我继续说。
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