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加上这3种食物一起煮小米粥,营养价值翻倍,减肥又养生与小米一同煮制，制成营养丰富的杂粮粥。这些食材不仅能够改善食欲不振、贫血等症状，还特别适合体质虚弱的人群食用。最后，加入莲藕，莲藕具有清热生津的功效，同时富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，是健脾益气的佳品。晚餐时，以小米莲藕粥作为主食，对于追求健康减肥的好了吧！

熬小米粥时,记住这个比例,熬出来的小米粥又浓又香,营养好喝小米粥是一种非常营养又好喝的粥类，而且它还有助于消化，养胃，安神，止渴等多种功效。特别是对于胃不好的人，或者正在减肥的人来说，小米粥是一种非常不错的选择。但是，熬制小米粥也是需要掌握一定技巧的。今天，我就来分享一个简单的小米粥的熬制技巧，让你也能轻松熬出又浓又香等会说。

小米的益处与最佳食用方式5.减肥：小米热量较低，且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有助于减肥。6.降糖：小米中的淀粉消化速度较慢，可以降低餐后血糖上升速度，有助于糖尿病患者控制血糖。7.护眼：小米中含有一定量的胡萝卜素，可以转化为维生素A,有助于保护视力。二、小米怎样吃最有营养1.小米粥：将小米还有呢？

健身爱好者的平价神器,小米手环 7开启智能运动新玩法作者：猪玲玲又一年快要过去啦，玲玲的减肥计划一点也没有进展呢。本来还想着过年能够美美地穿上好看的衣服，现在看有点无望啦。不过呢，减肥是不能止步的啦，为了更科学合理地减肥，玲玲感觉运动有一个手环会合适许多。玲玲入手的是小米手环7,带有NFC的版本。磁力吸附充电的，在好了吧！

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“瘦身20斤的秘诀公开!成功减肥必学的7个克制嘴馋小妙招!”大家好，我是小米，一个月瘦了14斤，累计已经减了20斤啦。起初的体重是166斤，现在空腹体重是146斤，这个减肥里程碑对我来说真的很有意义。.. 看着她吃，我也嘴馋得不行。有时候会安慰自己，吃一小口没关系，但一天醒着的时间那么长，这吃一口那尝一下，不知不觉就吃多了。所以，我们要小发猫。

A股三大股指集体低开A股三大股指集体低开，上证指数跌0.22%,深证成指跌0.24%,创业板指跌0.29%。小米汽车、数字政府、减肥药、CPO、黄金、AI应用、光伏、半导体概念股跌幅靠前；银行、石油、休闲用品板块走强。中新经纬APP)

A股低开,风电股逆市走强中新经纬4月2日电周二，A股三大指数集体低开，沪指低开0.02%,深成指低开0.14%,创业板指低开0.15%。来源：Wind 盘面上，Kimi、CPO、PEEK材料、减肥药、小米汽车指数回调；锂电池产业链仍局部活跃，风电、水产、存储器、教育概念股走强。风电股迎来久违上涨，金雷股份涨近7%小发猫。

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