怎样跑步才不会伤脊椎_怎样跑步才不会瘦胸
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每天睡前趴10分钟,胜过跑步1小时!促进血液循环,缓解颈椎疼痛我们都知道脊椎对我们的重要性，脊椎如果出现了问题，我们的身体健康就受到了影响，像脊椎有了问题会压迫脊神经，这时候我们的颈部肩部背部腰部腿都会疼痛，甚至会影响我们内脏的健康。如果这么严重，就会影响我们的生活和工作。那从现在开始我们应该怎么保护我们的脊椎呢。我们等我继续说。
每天仅10分钟睡前趴,效果竟超跑步1小时?促进血液循环,颈椎不再痛!可能会对脊椎造成不良影响。脊椎的重要性不言而喻，它是人体的支柱。一旦脊椎出现问题，不仅会影响身体健康，如神经受压导致的颈部、肩部、背部、腰部和腿部疼痛，甚至可能影响内脏器官的正常功能。严重者还可能影响到日常生活和工作。那么，我们应该怎样保护脊椎呢？其实瑜伽后面会介绍。
上海龙华医院骨伤科孙悦礼:科普让知识边界“破圈”自己在网上看到关于“怎样跑步不损伤膝盖”的话题，排名第一的高赞回答，不仅内容专业，而且图文并茂，答主是上海中医药大学附属龙华医院骨伤学科的副主任医师、上海中医药大学脊柱病研究所副研究员孙悦礼。从2016年开始，孙悦礼陆续在知乎回答运动伤害、日常劳损等方面的问题小发猫。
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