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糖尿病,重用一把山药健脾,历时两个月血糖降至5.4!今天我就给大家推荐一种非常棒的健脾药材：山药！山药既能补脾气，又能益脾阴，而且还有收敛的特性，特别适合那些脾气虚弱或者气阴两虚的人服用，能大大提高健脾的效果。而对于糖尿病患者而言，山药还有降低血糖和改善胰岛素抵抗的功效。有一位五十岁的糖尿病患者，他已经患病六年后面会介绍。

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秋天,吃南瓜山药不如吃它,健脾还通便,才3元一斤,营养又便宜秋天，是丰收的季节，在众多的秋季食材中，有一种被大众忽视的宝藏食材，它价格亲民，营养却十分丰富。它就是芋头，不仅美味可口营养丰富，还有助于健脾通便。无论是清炒、炖煮，还是作为配菜，它都能与其他食材完美融合，展现出独特的美味。今天就给大家分享5种芋头的做法，一起来看看是什么。

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一根山药补三脏!建议你多吃山药在《神农本草经》中被列为补虚上品，有“小人参”的美誉。属滋补强壮之品，多服久服不伤人。除寒热邪气，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥，延年。其功效广泛，主要包括补脾养胃、生津益肺、补肾固精、抗疲劳以及调节血糖等多方面。补脾养胃：山药富含多种有益成分，能好了吧！

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山药搭配这3种食物,健脾补肺又益肾,效果翻倍!因而山药能补肺。秋季主燥。不少人会出现说话没劲、口干咽燥、虚喘、干咳、痰少而黏不易咳出等症状。此时可用山药搭配太子参、沙参。【材料】太子参、南沙参各6克，怀山药20 - 30 克【做法】洗净后切成小块放入锅中，煮20分钟后即可饮用。02 健脾山药味道甜甜的，甘甜入脾是什么。

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山药红豆糕做法详解:健脾养颜,一学就会!在这个秋高气爽的季节，我们不仅沉浸在大自然的丰收之中，也迎来了滋养身心的最佳时刻。今天，我将引领你进入一个味蕾与健康共舞的盛宴——山药红豆糕，一款融合了健脾养颜、美味可口的传统甜品，相信介绍完后，你不仅会心动不已，更会跃跃欲试，让这份温柔的甜蜜成为你日常生活中小发猫。

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山药和它一起吃,一个补脾,一个补肺,一个补肾因而山药能补肺。秋季主燥。不少人会出现说话没劲、口干咽燥、虚喘、干咳、痰少而黏不易咳出等症状。此时可用山药搭配太子参、沙参。【材料】太子参、南沙参各6克，怀山药20 - 30 克【做法】洗净后切成小块放入锅中，煮20分钟后即可饮用。02 健脾山药味道甜甜的，甘甜入脾小发猫。

脾胃不好的多喝:山药莲子猪肚汤,汤鲜肉嫩逛超市刚好看到有猪肚，马上买来做猪肚汤，家人抢着喝，没啥食欲的夏天，炖个山药莲子猪肚汤吧，健脾养胃，营养又美味～【猪肚清洗】1.买回来先用清水洗两遍，沥干水2.然后先反过来清洗猪肚的内壁，因为里面一般比较脏有很多黏液，加入糯米粉和白醋，反复揉搓几分钟，糯米粉的粘性可以很等会说。

早餐这样吃最养人,健脾润燥养胃一次全搞定春天所讲究的“温补”，夏天所偏向的“清补”，秋天是“润补”，而最适合秋季进补的食物就是山药。中医认为，秋天吃山药有补肾益精，健脾养胃，润肺止咳等功效。秋日饮食重在滋阴润燥，同时也应注意补养脾胃，山药就是不错的进补食材。《本草纲目》认为山药能“益肾气，健脾胃，润毛皮等我继续说。

健脾、止咳不用药,“补药”藏在身体中!山药、陈皮、川贝、罗汉果等常见健脾、止咳中药都在我们身体的穴位中学会用身体中的“补药” 功效能加倍周宇主任医师中国中医科学院针灸医院足三里身体自带的山药山药被称为长寿之宝，具有健脾益气的作用。足三里是胃经上的合穴，可燥化脾湿、生发胃气，也被等会说。

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山药滋补养身,健脾益气不可多得,但这3种人群慎食,以免伤身!山药是一种宝贵的食材，经常食用可以为身体带来四种益处。1. 山药具有健脾益气、养胃养肺、止咳止喘的功效。它能够促进消化和吸收，提升食欲。对于有积食或不爱吃饭的孩子来说，山药是个不错的选择。此外，山药还能补充肺部能量，提高肺部功能，对咳嗽和气喘症状有所缓解，尤其对好了吧！

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