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一根山药补三脏!建议你多吃山药在《神农本草经》中被列为补虚上品，有“小人参”的美誉。属滋补强壮之品，多服久服不伤人。除寒热邪气，长肌肉，久服耳目聪明，轻身不饥，延年。其功效广泛，主要包括补脾养胃、生津益肺、补肾固精、抗疲劳以及调节血糖等多方面。补脾养胃：山药富含多种有益成分，能好了吧！

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山药补中益气,蜜汁甜到心窝——甜糯营养的蜜汁山药,解馋嘎嘎香“山药补中益气，蜜汁甜到心窝。”在繁华都市的一隅，有一家小有名气的私房菜馆，老板老张是个地道的北方人，他做的蜜汁山药远近闻名。一天，店里来了一位挑剔的美食评论家，他的到来让老张的小店热闹了起来。“老张，你这蜜汁山药有什么特别？”评论家一边翻着菜单一边等会说。

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“山药补中益气,鸡肉温中补虚”,炖煮一锅,嫩鲜营养,谁吃谁夸“山药补中益气，鸡肉温中补虚。”这句老话在村里流传了不知多少年，每当秋风起，家家户户的灶台上都少不了这道山药炖鸡。故事发生在一个古朴的小村庄，村口的老槐树下，李大娘正和王婶儿闲聊。“大娘，您家的山药炖鸡可是一绝啊，今年秋天可得教教我。”王婶儿一边剥着豆荚，一边小发猫。

“苹果生津止渴,山药补中益气”,山药苹果糕,甜嫩味美易实操“苹果生津止渴，山药补中益气”，这句老话在奶奶的口中流传了许久，每当她提起，总是带着一种对传统智慧的敬畏。在那个被绿意环绕的小村庄，山药不仅是餐桌上的常客，更是村民们健康长寿的秘诀。故事发生在一个阳光明媚的下午，小院里的苹果树投下斑驳的树影，奶奶正在厨房里忙碌等会说。

补中益气的山药搭档温中补虚的鸡肉,炖出一锅鲜嫩营养佳肴!“山药能补中益气，鸡肉可温中补虚。”这句古老的谚语在我们村庄已经流传多年。每当秋风起时，每家每户的厨房都会飘出山药炖鸡的香气。.. 问题互动：你有没有尝试过做山药炖鸡？分享一下你的烹饪经验吧。你认为山药炖鸡最吸引人的部分是什么？你还知道哪些与山药或鸡肉相关的小发猫。

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苹果山药糕:生津止渴,补中益气,美味轻松做“苹果生津止渴，山药补中益气”，这句古训在祖母口中代代相传，总是带着对传统智慧的尊重。那个绿意盎然的小村落里，山药不仅是餐桌上的常客，更是村人们健康长寿的秘密。在一个阳光明媚的午后，小院里的苹果树投下的斑驳影子里，祖母正忙着准备午餐。小杰，去剥山药皮，记得戴手套后面会介绍。

山药能常吃吗?医生提醒:这3种人尽量少碰,吃山药的禁忌要弄懂那时山药被称为“薯蓣”。据史书记载，早在商代，山药便已成为宫廷贡品，供贵族们享用。汉代时，山药的种植和食用更为普遍，其药用价值也逐渐被人们所认识。《神农本草经》中将其列为上品，具有“补中益气，长肌肉，强筋骨”的功效。此后，山药逐渐从宫廷走入寻常百姓家，成为人们餐桌小发猫。

滋补强身!揭秘山药海带排骨汤的美味秘方,轻松解馋又补骨“在古老的小镇上，有这样一句流传已久的谚语：‘山药补中益气，海带清心降火，排骨强筋壮骨’。每逢秋风起，家家户户的厨房都会飘出香浓的山药海带排骨汤，仿佛这是秋天的标志。”在一个秋日午后，小镇的菜市场里，李阿姨和王大娘正在一个摊位前精心挑选食材。“李阿姨，你挑的山药还有呢？

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“润燥第一补”山药和它是绝配!滋阴补气、健脾和胃,补足身体秋冬不...今天推荐一道适合体虚人群的山药鲫鱼汤。山药健脾止泻，薏米健脾化湿，砂仁芳香开胃，鲫鱼补充蛋白质，红小豆利水。这道食疗方对于虚损性疾好了吧！补五脏虚劳，久服厚肠胃，轻身延年。鲜石斛，养津清热，适合热病、发烧后津液亏虚。石斛滋阴润燥，还含有黏蛋白，太子参补脾肺之气，适合秋季有好了吧！

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