小米怎么吃健脾祛湿_小米怎么吃健脾胃
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小米粥这样煮,养胃祛湿、通便防癌!比鸡汤补、比参汤香,快试试健脾、和胃、安眠”。值得一提的是，小米尤其适合老人、幼儿、体弱、病患、产妇及脾胃虚弱者食用。1老人吃，补益肾精、延年益寿人上了说完了。 和小米同煮，味鲜肉美，黏嫩香醇，可补肾益精、安神助眠，尤其适合男性及老年人食用。杂蔬小米粥：健胃祛湿图源：壹图网食材：香菇、西芹、小米说完了。
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末伏已来!驯服“秋老虎”攻略来啦如何化伏为安驯服末伏这只“秋老虎”? 这份养生攻略快快收藏！ 01 饮食篇宜清补鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品、泥鳅等肉类既清热又有补益作用，可适量食用。宜健脾秋后雨水多，湿热交加易伤脾，应适当多吃山药、芡实、小米、赤小豆等祛湿健脾和胃的食物。宜润燥为防等我继续说。
夏末秋初 多吃滋阴润肺食物文/广州日报全媒体记者赵冬芹处暑之后，岭南地区气温依旧炎热，热扰心神，使人心烦、坐立不安，且雨水较多，湿热交蒸，湿热之邪易伤气津及损伤脾气。“秋老虎”期间要继续防暑热，清补兼补脾利湿，可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、..
入夏之后,建议经常吃脾胃喜欢的4种食物,有助于去湿气、补气血夏天湿气重，易心烦易怒、失眠多梦、食欲不振。建议常吃芡实、陈皮、燕麦和小米四种食物，帮助去湿气、补气血。芡实可祛湿健脾，陈皮可理气健脾，燕麦利脾胃健康，小米可补损虚、开肠胃。众所周知，一年之中属夏天的温度最高，而且夏天的湿度也很大，这个时候的人，很容易出现心烦易说完了。
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