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中老年人一天能睡几小时?医生警告:超出此时间,小心脑卒中睡眠，这个看似简单却至关重要的生理过程，对于中老年人来说，却隐藏着不少学问。随着岁月的流逝，我们的睡眠需求在不知不觉中发生转变。那么，对于中老年人而言，他们每日真正需要的、最适宜的睡眠时间范围究竟是多少个小时呢？医生警告：超出一定时间，可能会增加脑卒中的风险。深还有呢？

如何让“睡渣宝宝”一夜好眠|科普时间“孩子晚上躺在床上好几个小时，翻来覆去，怎么都睡不着。”“为啥别人家孩子一觉睡到大天亮，我家孩子每天夜里醒好多次，睡不踏实？”出门诊时，我发现因失眠前来就诊的孩子越来越多，也经常听到家长这样描述自家的“睡渣宝宝”。失眠不仅影响孩子的身心发育，还对他们的学习和日等会说。

“人睡5觉,命比纸薄”?5种觉不能睡,睡多了伤身?你中了几个那么哪怕你只是睡6小时甚至更短，你也依然能保持充沛的精力。相反，如果你的睡眠质量很差，基本都是在浅睡眠甚至清醒状态的，就算是一直睡满十个小时，你依然会觉得睡不醒，而且浑身没劲。5种觉不能睡，睡多了伤身？你中了几个闷头觉很多人一生气就喜欢通过睡觉来缓解坏情绪。事实等会说。

人睡三觉,命比纸薄?3种觉不能睡,睡多了伤身,你中了几个所谓“人睡三觉，命比纸薄”，到底是哪三种觉对健康有害？你又中了几个？1. 午睡时间过长的觉午睡本是一种舒缓疲劳的好方式，但过长的午睡却可能对身体产生不良影响。研究表明，午睡超过1小时，会让身体陷入深度睡眠，醒来后容易感觉昏昏沉沉，精神反而更加不济。同时，过长的午睡还可等我继续说。

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河南女子40年没睡过觉,日夜干活都不累,专家监控48小时发现原因河南大姐连续40年没睡过觉，白天黑夜都在干农活，却从来都不觉得累，在当地是一个神奇的存在，就连央视节目都忍不住前来采访。通常来说一个好了吧！比几个青壮年的力气还要大，最终在专家48三小时的监控下，才终于搞清楚了她不睡觉的原因。这到底是怎么一回事？专家在监控中又发现了什么好了吧！

第567章:合适的星核江楚桓晚上先是修炼了几个小时，在深夜的时候这才去睡了个觉。第二天大概六点的时候，江楚桓就已经出发了，这个拍卖会是九点才开门，但是据他所知他们会排队进去，越在前面排的就可以坐在越前面的位置，视野也比较好。但是江楚桓还是低估了其他人，他六点去的时候那里已经排起了好了吧！

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睡个好觉之睡眠蛋来了作者：壬任经验分享25岁终于摆脱失眠了工作两三年，经常是很晚才下班，后面换了工作也还是睡不着，翻来覆去躺床上几个小时没有一点困意，就这样失眠找上门了。查了大量和失眠有关的资料，总结下我失眠的原因有这几点：1.长时间熬夜晚睡身体形成了一个固定的生物钟一时间调整不过来还有呢？

心脏不好,是睡出来的?提醒这几种人:平时宁愿坐着也别多睡觉!很多人因为工作或生活的原因，睡眠时间非常不规律，有的人一忙起来就熬夜工作，可能一夜只睡两三个小时；而一旦有空闲时间，又会睡上十几个小时来“补觉”。长期下来，有些人开始发现自己的身体出了问题，尤其是心脏，总是感到心悸、胸闷，甚至在安静的时候也觉得心跳加速是什么。

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2024世界睡眠日 | 助力脱“困”,睡个好觉大众网记者孙淼通讯员张文静济南报道睡前只想看一眼时间，却又打了一局游戏，又刷几个短视频，结果3个小时就这么过去了。终于放下手机，关灯睡觉，可翻来覆去又睡不着了，或半夜醒来再难入睡…是不是像极了越来越多的“夜猫子”“资深熬夜党”呢？随着经济社会的高度发展，人们在是什么。

第509章用不着小船了林田回到家睡了几个小时觉，第二天很早就起来，迫不及待去鱼塘那边看看。天色还很早，天气不热不冷，微风徐徐，太阳还没有出来，天空有着些许微光。林田深呼吸了几口气，涌入鼻腔都是新鲜的空气，心旷神怡，心情大好。他来到鱼塘边上，远远地就看到了鱼塘那边的场景。才一早，就已经热后面会介绍。

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