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早醒也是一种睡眠障碍吗?一起去看看好的睡眠是身心健康的守卫者，而不好的睡眠则是身体状况的监测器。睡眠障碍的表现有很多，除了早醒之外，还有入睡困难(从上床到入睡时间超过30分钟)、睡眠时间短、易醒(整夜觉醒次数超过2次)、醒后不解乏等。前两天，市民景先生就在妻子的陪同下来到了李传游的门诊，他因为晚上后面会介绍。

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睡不好或加速大脑衰老近日发表的一项美国研究再次证实了睡眠的重要性：40岁中年人经常睡不好，15年后大脑或加速衰老，而且睡不好特征越多，大脑衰退越快。据悉，这些睡不好的特征包括睡眠时间短、睡眠质量差、难以入睡、难以持续睡眠、早醒、白日嗜睡。这项研究共对589位参与者的相关数据进行了分还有呢？

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睡眠专家分享:假期旅行如何保证优质睡眠?上班族夜间睡眠时间短，睡眠质量欠佳；中老年人睡得早醒得早，夜间清醒次数多，睡眠质量偏低……“睡个好觉”逐渐变成健是什么。今天请睡眠专家、第八代苗医传承人、天津中医药大学附属保康医院副主任医师梁峰为我们支招，看看如何在假期出行期间也能睡个好觉。失是什么。

精华制药(002349.SZ):苯巴比妥片通过仿制药一致性评价精华制药(002349.SZ)公告，公司收到国家药品监督管理局核准签发的苯巴比妥片《药品补充申请批准通知书》该产品通过仿制药质量和疗效一致性评价。公告显示，苯巴比妥片为第二类精神药品，主要用于治疗焦虑、失眠(用于睡眠时间短早醒患者)、癫痫，是治疗癫痫大发作及部分性发作小发猫。

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睡眠中的这个变化可能是衰老的前兆,避免恶性循环才能延缓衰老!每晚7小时的睡眠最有益于延长寿命，过长或过短的睡眠时间都会增加表型年龄，促进生物学上的衰老。② 人在睡眠中，皮肤会进行自我修复和新小发猫。而五羟色胺对睡眠有重要作用，一旦其含量不足，睡眠时间就会缩短，出现早醒症状。3. 患有胃食管反流的人在夜间睡觉时，胃中的食物和液体可能小发猫。

为啥一到凌晨3、4点就早醒?中医坦言:可能是身体这一处“堵”了许多人凌晨3、4点早醒且难入眠，影响睡眠质量。中医认为，早醒与心神不宁、肝气郁结、脾胃不和有关。可通过清热泻火、疏肝解郁、调和脾胃等方法调理，同时保持规律作息、舒适环境、清淡饮食、适当运动和心理调适。许多人在日常生活中都会经历这样的困扰：明明睡眠时间足够，但还有呢？

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失眠惹了什么“祸”?如何干预依然对睡眠时间和/或质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。其主要症状为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降是什么。失眠如何干预？怎么治疗失眠？对于慢性失眠，需要进行规范化治疗，首先要祛除可能的病因，再进行心理治疗，即开展睡眠卫生教育和认知行为治疗是什么。

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多久睡不着算失眠?如果晚上做好了的睡眠准备，并且在安静的环境中，如果一个小时还睡不着，就算失眠。或者半个小时左右能进入睡眠状态，但是维持睡眠时间不足5个小时，也算失眠。其次，失眠的症状包括入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒等。如果你在一段时间内经常出现这些症状，并且这些症状影响了你的小发猫。

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